Jos sinulla ei vielä ole tulosta, voit suorittaa sen ensinSBTI-testi verkossa, ja palaa sitten lukemaan tätä sisältöä omalla persoonallisuudellasi.
SBTI:n rakkausyhteensopivuutta käytetään helpoimmin väärin lauseena: Kuka voi olla kenen kanssa ja kuka ei voi olla kenen kanssa.
Mutta järkevämpi käyttö ei ole tällaista.
SBTI on alun perin internet-viihdetesti. Se ei voi tarjota vakaata psykologista diagnoosia eikä tuomiota intiimeistä ihmissuhteista, mutta se antaa kevyen havainnointikulman: millä tavoilla todennäköisimmin lähestyt muita suhteessa, mitkä tilanteet aktivoivat levottomuutesi, millaiset ihmiset saavat sinut viihtymään ja millaiset ihmiset aiheuttavat sinussa toistuvasti sisäistä ristiriitaa.
Siksi tämän oppaan tavoitteena ei ole "löytää kumppania tulosten perusteella", vaan auttaa sinua selittämään selkeästi suhteen ristiriitakohdat ja täydentävyyskohdat. Jos et ole vielä tehnyt testiä, voit tehdä ensin SBTI-testin. Kun sinulla on oma tulos, opas tuntuu paljon konkreettisemmalta.
Haluan tehdä selväksi ensin: match ei ole kohtalo
SBTI:n rakkaussovitus on enemmän kuin parisuhteen muistutuskortti.
Niin sanottu "match" tarkoittaa yleensä sitä, että kahden ihmisen oletusrytmit täydentävät toisiaan helposti. Esimerkiksi toinen epäröi ja toinen vie asioita tasaisesti eteenpäin; toinen on tottunut huolehtimaan ja toinen osaa ottaa huolenpidon vakavasti; toinen ilmaisee tunteita voimakkaasti ja toinen ei pelkää sellaista ilmaisua.
Ns. varottava yhdistelmä ei tarkoita sitä, että kaksi ihmistä ei saisi olla yhdessä, vaan että heidän oletusreaktiot pyrkivät vahvistamaan toistensa ongelmia. Esimerkiksi yksi henkilö tarvitsee vahvistuksen, kun taas toinen on tottunut vetäytymään; yksi henkilö tavoittelee tehokkuutta, kun taas toinen on aina rento; toinen antaa jatkuvasti, kun taas toinen on tottunut saamaan palautetta, mutta saa harvoin.
Asian taustalla oleva suhdekysymys on todella tarkastelun arvoinen:
- Kun lähestyt muita, haluatko saada enemmän tunnustusta vai haluatko pitää tilaa?
- Kun kohtaat konfliktin, työnnätkö eteenpäin välittömästi vai vältätkö sen ensin?
- Kun ilmaiset rakkautta, teetkö aloitteen huolehtiaksesi toisesta ihmisestä, ilmaisetko tunteitasi, ratkaiset ongelmia tai rentoudutko toisen kanssa?
- Mitä pelkäät eniten, onko syrjäytymistä, hallinnassa olemista, kuluttamista vai muutosta?
Jos ajattelet SBTI:tä pelkkänä leimana, se muuttuu nopeasti uudeksi stereotypioksi. Jos käsittelet sitä suhdekarttana, se voi auttaa sinua löytämään asioita, joita et yleensä osaa sanoa.
Neljä yleistä suhdemallia
Sisäisen kitkan vahvistustyyppi
Tämä suhdemalli kaipaa eniten selkeää palautetta. Toisen vastauksen puute, epäröinti tai sävyn muutos voidaan helposti tulkita kysymykseksi: "Onko minussa jotain, mikä ei riitä?"
Tyypillisiä persoonallisuuksia ovat IMSB, LOVE-R, THAN-K, OH-NO ja joissain tapauksissa JOKE-R ja WOC!.
Heidän etunsa ovat vilpittömyys, herkkyys, investointihalu ja kyky vangita suhteen yksityiskohtia. Ongelmana on, että heillä on myös tapana tulkita normaalit heilahtelut negatiiviseksi, toisen kiireet välinpitämättömyydeksi ja riita suhteen päättymisenä.
Heille sopiva henkilö ei välttämättä tarvitse intensiivistä seuraa joka päivä, mutta hänellä on oltava vakaat ilmeet, selkeät rajat ja reagointi ilman leikkimistä ja katoamista.
Ohjattu etenemistyyppi
Tämä suhdemalli pelkää eniten hallinnan menettämistä. Nämä tyypit ovat tottuneet arvioimaan tilanteita, asettamaan suunnan ja järjestämään seuraavan vaiheen. Heistä pitävät ihmiset kokevat heidät luotettavina; ne, joiden rytmi ei sovi yhteen, voivat kokea heidät painostavina.
Tyypillisiä persoonallisuuksia ovat BOSS, CTRL, GOGO, THIN-K ja FUCK, joilla on vahva toimintataju.
Heidän vahvuutensa on kyky kantaa vastuuta, edistää asioita ja antaa suuntaa kaaoksessa. Ongelmana on, että he voivat kohdella läheistä suhdetta projektina, toisen epäröintiä tehottomuutena ja suhteen epäselviä kohtia ongelmina, jotka pitää ratkaista heti.
Heille oikea ihminen tarvitsee jonkun, joka saa kiinni työntöstään, mutta myös muistuttaa, että suhteessa ei kaikkea tarvitse saada päätökseen heti.
Huolehtiva ja antava tyyppi
Tämä suhdemalli ilmaisee rakkautta hyvin konkreettisesti: ratkaisee ongelmia, huolehtii yksityiskohdista puolestasi ja valmistelee ulospääsyn jo ennen kuin ehdit pyytää.
Tyypillisiä persoonallisuuksia ovat MUM, ATM-er, THAN-K ja joissain tapauksissa BOSS ja FUCK.
Heidän vahvuuksiaan ovat luotettavuus, huomaavaisuus ja halu ottaa vastuuta. Ongelmana on, että he sekoittavat helposti tarpeellisena olemisen rakastettuna olemiseen ja käyttävät jatkuvaa antamista suhteen ylläpitämiseen. Jos vastapuoli osaa pyytää mutta ei osaa vastata, he päätyvät helposti antamaan aina vain enemmän.
Heille sopiva ihminen ei vain ota huolenpitoa vastaan, vaan huomaa myös heidän väsymyksensä ja haluaa pitää heistä huolta.
Vetäytyvä ja välttelevä tyyppi
Tämän suhdemallin yleisin reaktio on vetäytyminen. Kyse ei välttämättä ole välinpitämättömyydestä, vaan siitä, että läheisyys, konfliktit, sitoutuminen ja valinnat tuovat painetta.
Tyypillisiä persoonallisuuksia ovat OJBK, ZZZZ, DEAD, SOLO, MONK, MALO, Dior-s, IMFW, DRUNK, SHIT.
Heidän vahvuutensa on vähäinen draama, matala kulutus ja kyky olla kiristämättä suhdetta liikaa. Ongelmana on, että he voivat käyttää vastauksia kuten "ihan sama", "kaikki käy", "ei mitään" tai "en jaksa selittää" ohittaakseen todelliset tarpeensa. Ajan myötä toinen ei enää tiedä, tarvitaanko häntä vai ei.
Heille sopiva ihminen tuo vakaan rytmin ilman kuulustelun painetta, mutta ei myöskään anna heidän kadota ja paeta loputtomiin.
Miten rakastaa 8 erittäin tarvitsevaa tyyppiä
IMSB: On vedettävä pois itsetuomioistuimesta
IMSB Yksi helpoimmista asioista parisuhteessa on asettaa ongelma ensin itsellesi. Jos toinen osapuoli on huonolla tuulella, mietit ensin, sanoitko väärin; jos toinen osapuoli ei vastaa, mietit ensin, etkö ole sen arvoinen, että sinut otetaan vakavasti.
Ne sopivat ihmisille, kuten BOSS tai CTRL, jotka voivat tuoda kaoottiset suhteet takaisin todellisuuteen. BOSS voi antaa suoran suunnan, ja CTRL voi poistaa tunneporsaanreiät. Se, mikä on todella tehokasta, ei ole tyhjä mukavuus, vaan selkeä sanominen IMSB:lle: Tämä asia ei ole yksin sinun vastuullasi.
He ja HHHH ymmärtävät toisiaan väärin. HHHH:n kevytmielisyys ei ehkä ole välitöntä, mutta IMSB:stä tuntuu, että sen kipua ei oteta vakavasti.
BOSS: Jonkun on saatava kiinni hallitseva halu
Pomoilla on tapana siirtyä suhteissa nopeasti "minä olen vastuussa" -tilaan. Etuna on, että pystyt hoitamaan asiat, mutta haittana on, että on helppo olettaa, että toisen osapuolen pitää pysyä omassa tahdissasi.
MUM sopii BOSSille, koska MUM voi tarjota yksityiskohtaista hoitoa, jolloin BOSSin ei tarvitse tehdä kaikkea itse. CTRL sopii BOSSille, koska molemmat arvostavat harkintaa ja toimintaa ja voivat muodostaa vahvan rinnakkaisen liiton.
BOSSin ja OJBK:n välinen ristiriita on ilmeinen: toinen haluaa määrittää suunnan, ja toinen vastaa kaikkeen "ihan sama". BOSS kokee, ettei toinen osallistu, ja OJBK kokee tulevansa ohjatuksi.
MUM: Kaikkea rakkautta ei voi ratkaista hoivaamalla
MUMin rakkaus on usein hyvin konkreettista. Hän muistuttaa sinua syömisestä, muistaa mieltymyksesi ja huolehtii pienistä asioista, jotka itse ohitat.
Sekä SOLO että GOGO voivat sopia MUMille, mutta eri syistä. SOLO tekee MUMin hoivasta merkityksellistä, koska SOLOa ei ole helppo päästää lähelle, ja kun hän ottaa hoivan vastaan, se tuntuu arvokkaalta. GOGO voi vetää MUMin pois liiallisesta huolesta ja tuoda suhteeseen liikettä ja tuoreutta.
MUMin kannattaa olla varovainen kumppanien kanssa, jotka vain rentoutuvat pitkään eivätkä anna palautetta, kuten DRUNK. Kyse ei ole siitä, että toinen olisi välttämättä huono, vaan siitä, että MUMin on helppo pudota kierteeseen: "jos annan vielä vähän enemmän, kaikki paranee".
CTRL: Tarvitset vastaparin, et pelkkää käsikirjoitusta
CTRL on erittäin hyvä lukemaan ihmisiä ihmissuhteissa ja suunnittelemaan tilanteita. Hän näkee toisen tarpeet, heikkoudet ja reaktiopolut, joten toiselle voi helposti tulla tunne, että hänet nähdään läpi.
Sekä BOSS että THIN-K sopivat CTRL:lle. BOSS voi edetä CTRL:n rinnalla, ja THIN-K voi tarjota rationaalista dialogia ja laadukasta ajatusten törmäystä. CTRL ei pelkää älykkäitä ihmisiä; hän pelkää enemmän sitä, että on suhteessa ainoa, joka laskee kaiken.
OH-NO aktivoi helposti CTRL:n kärsimättömyyden. Mitä enemmän CTRL haluaa hallita tilannetta, sitä helpommin OH-NO alkaa kuvitella katastrofeja. Lopulta toinen lähestyy, ja toinen vetäytyy.
HHHH: Onnellisuus ei ole universaali ratkaisu
HHHH:n ilo tarttuu ihmissuhteissa. Se voi keventää raskasta ilmapiiriä, muuttaa hämmennyksen nauruksi ja antaa toiselle hetkellisen hengähdystauon stressistä.
GOGO ja SEXY sopivat usein HHHH:n rytmiin. GOGO liikkuu ja leikkii yhdessä HHHH:n kanssa; SEXY ottaa vastaan HHHH:n elävyyden ja tuo suhteeseen lisää kipinää.
Mutta HHHH ja IMSB kuluttavat helposti toisiaan. HHHH luulee keventävänsä tunnelmaa, kun taas IMSB voi kokea, että hänen surunsa ohitetaan. HHHH:n ei tarvitse olla vähemmän iloinen; hänen täytyy oppia pysähtymään ja kuuntelemaan, kun toisella on oikeasti kipeää.
OJBK: Huolettomuus ei tarkoita, ettei tarpeita ole
Suurin väärinkäsitys OJBK:sta on se, että muut luulevat hänen olevan täysin välinpitämätön. Usein kyse ei ole tunteiden puutteesta, vaan siitä, ettei hän halua ottaa kantaakseen mieltymysten ilmaisemisen vaivaa.
ZZZZ:n ja DRUNKin on helpompi olla samalla taajuudella kuin OJBK:n, koska he eivät pidä korkeapaineisesta etenemisestä ja voivat pitää suhteen matalalla kulutuksella. Yhdessäolo ei ehkä ole kovin dramaattista, mutta he eivät myöskään todennäköisesti painosta toisiaan liikaa.
BOSS on OJBK:n tyypillinen konfliktikumppani. BOSSin "päätä nopeasti" ja OJBK:n "kaikki käy" ruokkivat toistensa ärsytystä. OJBK:n täytyy harjoitella edes vähimmäistason todellisten mieltymysten ilmaisemista, muuten toinen osapuoli vain jatkaa arvailua.
Kävelevä pankkiautomaatti: kaikki antaminen ei tarkoita läheisyyttä
ATM-eristä tulee suhteissa helposti "ensimmäinen ihminen, joka tulee mieleen, kun jotain tapahtuu". Hän antaa aikaa, energiaa, kärsivällisyyttä ja paljon tilaa, joka kuuluisi jättää myös itselle.
Sekä SOLO että POOR voivat sopia ATM-erille. SOLO:n varovaisuus tekee ATM-erin vakaudesta arvokasta, ja POORin puutteen tunne rauhoittuu helposti ATM-erin luotettavuuden äärellä.
Mutta ATM-erin kannattaa varoa SHITin kaltaisia ihmisiä, jotka voivat tyhjentää toisten energiaa pitkään. Ongelma ei ole siinä, ettet saisi auttaa toista, vaan siinä, ettei jatkuvaa kulumista pidä tulkita todisteeksi omasta arvosta.
LOVE-R: Rakasta paljon, mutta pidä myös ankkuri
LOVE-R:n tunnetuotanto on hyvin täynnä. He syttyvät helposti hetkestä ja voivat helposti kuvitella suhteen lunastukseksi.
FUCK ja SEXY sopivat LOVE-R:lle, koska ne pystyvät vangitsemaan korkean keskittymisen tunteita. FUCKin suoraviivaisuus voi katkaista LOVE-R:n ympyrän, ja SEXY:n vetovoima voi vastata LOVE-R:n intensiivisen kokemuksen tarpeeseen.
SOLO on tyypillisesti vaikea yhdistelmä LOVE-R:lle. Mitä lähempänä LOVE-R on, sitä kauempana SOLO on; mitä kauempana SOLO on, sitä enemmän LOVE-R haluaa vahvistaa. Ratkaisu ei ole tehdä kovemmin töitä, vaan ilmaista tarpeet selkeästi ja hidastaa tahtia.
27 SBTI-tyypin rakkauden pikaopas
| Persoonallisuus | Sopii yhteen | Helposti kuluttavat tyypit | Ydinmuistutus yhdessä olemiseen |
|---|---|---|---|
| IMSB Tyhmä | BOSS / CTRL | HHHH | Palautteen on oltava selkeää, äläkä käsittele kipua vain vitseillä. |
| BOSS Pomo | MUM / CTRL | OJBK | Dominanssi voi antaa sinulle turvallisuuden tunteen, mutta älä kohtele kumppaniasi alaisena. |
| MUM Äiti | SOLO / GOGO | DRUNK | Ennen kuin alat huolehtia muista, varmista, että sinusta pidetään huolta itsestäsi. |
| FAKE Feikki-ihminen | MONK / THIN-K | LOVE-R | Suhteessa voi olla naamioita, mutta ei voi olla ikuisesti ilman totuutta. |
| DEAD Kuollut | SEXY / THAN-K | SHIT | Matalassa energiassa ei ole mitään vikaa, mutta sinun on annettava toiselle näkyvää palautetta. |
| ZZZZ Kuollutta leikkivä | OJBK / DRUNK | GOGO | Välttely voi ostaa hetkeksi rauhaa, mutta ongelma ei poistu automaattisesti. |
| GOGO Menijä | HHHH / SEXY | ZZZZ | Toimintakyky on viehättävää, älä käytä nopeutta hukuttaaksesi toisen tunteita. |
| FUCK Ronski | CTRL / LOVE-R | FAKE | Suoruus on hyvä asia, mutta älä muuta kaikkea läheisyyttä kovaksi törmäykseksi. |
| CTRL Ohjailija | BOSS / THIN-K | OH-NO | Voit lukea toisen henkilön, mutta älä käsikirjoita suhdetta. |
| HHHH Hihittäjä | GOGO / SEXY | IMSB | Onnellisuus on etu, mutta kaikkia ongelmia ei voida ratkaista naurulla. |
| SEXY Kuumis | GOGO / FUCK | MONK | Viehätys voi avata suhteita, mutta vakaus riippuu todellisesta vuorovaikutuksesta. |
| OJBK Ihan sama -tyyppi | ZZZZ / DRUNK | BOSS | Jos sanot "kaikki käy" liikaa, toinen osapuoli ei voi kuulla todellisia tarpeitasi. |
| POOR Persaukinen | ATM-er / MUM | SHIT | Ei ole häpeä, että sinusta pidetään huolta, mutta älä pidä puutetta ihmisenä. |
| OH-NO Voi ei -tyyppi | THAN-K / MONK | CTRL | Riskitietoisuus auttaa, älä anna harjoitellun katastrofin korvata todellista viestintää. |
| MONK Munkki | FAKE / DEAD | SEXY | Alhainen halu voi vakauttaa suhdetta, mutta sinun on myös vastattava toisen henkilön innostukseen. |
| SHIT Maailmanvihaaja | IMFW / OH-NO | ATM-er | Valittaminen voi lievittää stressiä, mutta pitkäaikainen kieltäminen kuluttaa sinua rakastavia ihmisiä. |
| THAN-K Kiittäjä | OH-NO / DEAD | FUCK | Kiitollisuus ei tarkoita, että olet aina velassa, ja voit olla rauhallinen hyväksyessäsi hyvät aikomukset. |
| MALO Meemiapina | HHHH / DRUNK | THIN-K | Rentoutuminen on arvokasta, mutta älä pidä kaikkea vakavuutta tylsyydellä. |
| ATM-er Kävelevä pankkiautomaatti | SOLO / POOR | SHIT | Antamisessa täytyy olla rajoja; tarpeellinen ei tarkoita, että sitä vaalitaan. |
| THIN-K Yliajattelija | FAKE / CTRL | MALO | Analyysi voi vähentää väärinkäsityksiä, mutta älä anna suhteen juuttua tarkasteluun. |
| SOLO Yksineläjä | MUM / ATM-er | LOVE-R | Yksinäisyys on raja, älä anna rajan muodostua kieltäytymisestä tulla lähelle sinua. |
| LOVE-R Rakkauspää | FUCK / SEXY | SOLO | Rakkaus on hyvin todellista ja vaatii vakaan itsensä ja rytmin. |
| WOC! WTF-tyyppi | GOGO / IMSB | MONK | Tunteiden ilmaiseminen on tarttuvaa, mutta älä anna toisen vaikuttaa suoraan. |
| DRUNK Juoppo | OJBK / ZZZZ | MUM | Rentoutuminen ei tarkoita velvollisuuksien karttamista, ja nautinto vaatii perusreaktioita. |
| IMFW Turhake | SHIT / ZZZZ | BOSS | Voit suojata itseäsi vetäytymällä, mutta älä hylkää jokaista mahdollisuutta tulla vedetyksi. |
| Dior-s Luuseri | ZZZZ / MONK | CTRL | Raittius ja pettymys ovat arvokkaita, mutta älä kiellä kaikkia odotuksia etukäteen. |
| JOKE-R Klovni | LOVE-R / HHHH | DEAD | Voit saada muut nauramaan, mutta sinun on myös annettava itsesi nähdä vakavasti. |
Miten käytät tätä opasta suhteessasi
Suositeltavin käyttötapa on ajatella sitä keskustelun aloittajana eikä päätelmänä.
Voit kysyä henkilöltä:
- "Mikä lause tässä tuloksessa saa sinut tuntemaan olosi minuksi?"
- "Luuletko, että olen enemmän lähestymistyyppi vai välttelevä tyyppi suhteissa?"
- "Kun yleensä riidellään, kuka etenee ja kuka vetäytyy?"
- "Mitä tavoistani ilmaista rakkautta et ole saanut?"
Nämä kysymykset ovat hyödyllisempiä kuin "sovimmeko me hyvin?"
SBTI:n arvo ei ole päättää suhteesta puolestasi, vaan muuttaa epämääräiset tilat kieleksi, josta voidaan keskustella. Testin suorittamisen jälkeen älä kiirehdi luonnehtimaan itseäsi tai toista henkilöä. Katso ensin tulosten takana olevia tarpeita, pelkoja ja tottumuksia ja päätä sitten, miten haluat tulla toimeen.
Jos haluat ymmärtää paremmin, miksi SBTI tuntuu monista niin osuvalta, jatka artikkeliin Miksi SBTI tuntuu tarkalta. Jos mietit, voiko sitä käyttää vakaviin arvioihin, lue ensin SBTI:n todelliset rajat.