Если у вас ещё нет результата, сначала пройдите SBTI тест онлайн и вернитесь к статье уже со своим типом.
Многие после прохождения SBTI сначала смотрят на ярлык личности, а уже потом замечают ряд баллов по измерениям под результатом.
Как читать эти баллы?
Короткий ответ: баллы SBTI не являются процентами и не являются диагностическими оценками. Ответы по 15 измерениям сжимаются в уровни L / M / H, а затем этот паттерн сопоставляется с прототипом личности.
Не нужно спрашивать, хороший ли это балл и всегда ли выше значит лучше. Полезнее читать так:
- Высокие измерения показывают то, что сейчас проявлено сильнее
- Низкие измерения показывают то, что больше сжато, защищается или экономит энергию
- Средние измерения могут сильнее зависеть от ситуации
Если вы ещё не проходили тест, начните с теста SBTI. Логику расчета объясняет статья Как работает SBTI.
Откуда берутся 15 измерений SBTI?
SBTI делит результат на 5 моделей. В каждой модели по 3 измерения, всего 15.
| Модель | Главный вопрос | Простое прочтение |
|---|---|---|
| S модель себя | Как я вижу себя? | самооценка, ясность себя, базовые ценности |
| E эмоциональная модель | Как я вхожу в отношения? | безопасность привязанности, эмоциональный вклад, границы и зависимость |
| A модель отношения | Как я вижу мир? | доверие или защита, правила или гибкость, чувство смысла |
| Ac модель действия | Как я действую? | мотивация, стиль решений, выполнение |
| So социальная модель | Как я проявляюсь среди людей? | социальная инициатива, межличностные границы, подлинность выражения |
Поэтому результат SBTI может казаться конкретнее одного ярлыка. Он разделяет самоощущение, отношения, мировоззрение, действие и социальную стратегию.
L / M / H означает тенденцию, а не ценность
L, M и H можно читать так:
| Уровень | Простой смысл | Ошибка |
|---|---|---|
| L | Тенденция ниже, слабее или более сжата | Низко всегда плохо |
| M | Тенденция посередине и может меняться по контексту | Средне значит обычно |
| H | Тенденция выше, сильнее или заметнее | Высоко всегда лучше |
Например, высокий эмоциональный вклад не означает автоматически умение любить лучше; он может означать и чрезмерную отдачу. Высокие границы не всегда означают холодность; иногда человек просто знает, что ему нужно пространство. Низкое выполнение не означает неспособность; возможно, человек запускается только при реальном давлении.
Баллы SBTI лучше описывают состояние, чем оценивают людей.
Быстрая таблица 15 измерений
| Измерение | Что оно читает | При низком уровне похоже на | При высоком уровне похоже на |
|---|---|---|---|
| S1 Самооценка | Стабильность ценности себя | сомнения, чувствительность к оценке | больше доверия к себе |
| S2 Ясность себя | Понимание своих желаний | колебания, поздние осознания | ясные желания, границы и предпочтения |
| S3 Базовые ценности | Комфорт или рост | экономия энергии, избегание затрат | продвижение, завершение, доказательство |
| E1 Безопасность привязанности | Безопасность в отношениях | тревога, защита, отступление | близость, подтверждение, вклад |
| E2 Эмоциональный вклад | Сколько энергии уходит в чувства | мало ожиданий и вовлечения | интенсивность, эмпатия, включенность |
| E3 Границы и зависимость | Сколько пространства нужно в отношениях | слияние, зависимость | дистанция, независимость, сильные границы |
| A1 Мировоззрение | Доверие или защита | настороженность, ожидание риска | больше веры, что все может быть хорошо |
| A2 Правила и гибкость | Правила или ситуация | гибкость, контекстность | порядок, принципы, контроль |
| A3 Чувство смысла | Направление и смысл | пустота, безразличие | цель, направление, миссия |
| Ac1 Мотивация | Успех или избегание провала | осторожность, избегание риска | желание выиграть и двигать результат |
| Ac2 Стиль решений | Быстрота решения | сомнения, сравнение, страх ошибки | решительность и действие |
| Ac3 Выполнение | Стабильность действия | прокрастинация, рывок в конце | стабильное продвижение, план |
| So1 Социальная инициатива | Кто начинает контакт | пассивное ожидание | активная связь и присутствие |
| So2 Межличностные границы | Управление дистанцией | легко втягивается и влияетcя | держит дистанцию, меньше втягивается |
| So3 Подлинность выражения | Меняется ли выражение по ситуации | прямота, меньше упаковки | смена масок, адаптация к контексту |
Как баллы связаны с типом?
Самый простой способ: сначала посмотрите на самые крайние измерения, затем прочитайте их общий паттерн.
Не цепляйтесь за одно измерение. Результат SBTI обычно появляется из нескольких измерений вместе.
| Тип | Возможный паттерн | Как читать |
|---|---|---|
LOVE-R | сильный эмоциональный вклад, границы тянутся отношениями | не просто романтическая зависимость, а много энергии в близость |
MONK | ниже эмоциональная вовлечённость, сильнее дистанция и границы | не обязательно холодность, скорее отношения без лишних затрат энергии |
CTRL | сильный драйв действия, самоощущение связано с контролем | не просто властность, а подтверждение себя через движение вперед |
BOSS | высокая сила себя и действия | не обязательно идеальный лидер, скорее привычка держать руль |
FAKE | заметны социальная инициатива и смена контекста | не фальшь, а сильная адаптивность |
OJBK | много средних измерений, мало конфликта | спокойствие или временная нехватка энергии |
ZZZZ | действие и вклад запускаются поздно | просыпается ближе к линии давления |
DEAD | низкие смысл, действие и внешний вклад | режим низкого заряда, не жизненный приговор |
Один и тот же ярлык может ощущаться по-разному. OJBK у одного человека может быть устойчивостью, у другого — усталостью. CTRL может быть эффективностью или неспособностью остановиться.
Сначала читайте группу модели
S модель себя: насколько устойчив внутренний центр?
Если S в целом высокое, вам может быть проще понимать, кто вы, чего хотите и почему действуете. Если низкое, вы можете сильнее нуждаться во внешней обратной связи.
Но высокий S не всегда здоров. Иногда он держится на установке «я должен быть сильным».
E эмоциональная модель: как вы приближаетесь?
Высокий E2 часто означает легкое вложение. Высокий E3 — более сильную потребность в границах. E1 влияет на то, кажется ли близость безопасной, неопределенной или защитной.
Если вас интересуют любовь и привязанность, читайте стили привязанности SBTI.
A модель отношения: как вы видите мир?
Группа A формирует доверие, настороженность, правила, гибкость и чувство смысла. Вопросы вроде «почему я всегда жду, что что-то пойдет не так?» часто начинаются здесь.
Ac модель действия: как вы запускаетесь?
Высокий Ac не всегда легкость; иногда это невозможность остановиться. Низкий Ac не означает неспособность; возможно, нужны более ясные давление, интерес или безопасность.
Поэтому GOGO, CTRL, BOSS не стоит читать только как «успешные», а ZZZZ, IMFW, DEAD — как «провал».
So социальная модель: как вы появляетесь среди людей?
So1 читает инициативу, So2 — дистанцию, So3 — смену выражения по ситуации. Это особенно полезно для FAKE, SEXY, JOKE-R и SOLO.
Почему баллы не должны становиться жестким выводом
У SBTI есть границы.
Во-первых, это развлекательный тест, а не стандартизированная психологическая шкала.
Во-вторых, он отражает состояние ответов, а не всю личность на всю жизнь.
В-третьих, многие измерения имеют смысл только в сочетании.
В-четвертых, текст результата написан в мемной манере, а не как диагноз.
Лучше использовать его, чтобы:
- описать «похоже, я сейчас такой»
- заметить привычки в отношениях или действиях
- начать разговор, а не вынести приговор
- увидеть перегрузку или нехватку энергии
О границах читайте в статье Что SBTI может и не может объяснить.
Как читать свой результат?
- Сначала посмотрите на ярлык личности
- Найдите явно высокие и низкие измерения
- Верните их в группы S, E, A, Ac и So
- Спросите: это долгая привычка или недавнее состояние?
- Сравните близкие варианты в 27 типах SBTI, не держась за один ярлык
Лучшее применение баллов SBTI — не доказать, кто вы, а точнее сформулировать вопрос: «почему я в последнее время такой?»
Это может быть хорошим входом в самонаблюдение, но не должно становиться основой для оценки себя, других людей, отношений или важных решений.